【北九州ヨガ】北九州の癒しの空間マリンバ&ストレッチルームです。
ヨガで木のポーズという片足でバランスを取るポーズがあります。
しっかりと大地を感じて、空に向かって背骨をすーっとのばしていく感覚…そしてとても大切なことは自分の中心を感じることだと思います。
曲げている足、立っている方の足、両方の足を自分の中心に集めるような感覚でバランスをとります。バランスをとろうとすることだけでも身体がちゃんと反応してくれます。ぐらついても自分の内側の軸を感じていこうと意識して”ぶれない私”をイメージしながら…
最後は一点を見つめ集中…
ぶれない信念
自分を信じる
ヨガは身体も心も鍛えてくれます☺️
マリンバ&ストレッチルーム (マリンバ、サックス、ヨガ) 